Гигиена одежды и обуви

А. С. Шафранова


     Основное назначение одежды, с точки зрения гигиены, состоит в том, что она помогает организму человека приспосабливаться к различным условиям окружающей среды. Поэтому для правильного выбора одежды необходимо ясно представлять, в чем же состоит эта помощь в каждом отдельном случае.
     Человек может быть здоровым, только при том условии, если температура его тела не выходит за пределы определенной нормы. Для этого необходимо, чтобы организм терял столько же тепла, сколько он производит его в процессе своей жизнедеятельности. Реагируя на различные изменения условий внешней среды, организм рефлекторно усиливает или уменьшает накопление и отдачу тепла путем сложной системы терморегуляции. Так, например, при слишком высокой внешней температуре кровеносные сосуды кожи расширяются, температура ее повышается и испарение влаги с поверхности кожи усиливается, что приводит к увеличению теплоотдачи. Наоборот, при холоде периферические сосуды суживаются, выделение пота уменьшается и теплоотдача понижается. Однако терморегулирующая деятельность организма возможна лишь в определенных пределах, зависящих от метеорологических изменений внешней среды.
     Рационально подобранная одежда и создает непосредственно вокруг нашего тела «индивидуальный» микроклимат, более устойчивый и благоприятный для сохранения теплового баланса организма. Кроме этого своего основного назначения, одежда выполняет и ряд других функций. Она впитывает и удаляет выделения потовых и сальных желез с поверхности кожи, защищает ее от загрязнения, а также предохраняет от различных механических, химических и термических повреждений.
     Для того, чтобы одежда отвечала своему назначению и в то же время не препятствовала нормальной деятельности организма, она должна обладать необходимыми гигиеническими свойствами: хорошо пропускать воздух, легко поглощать и отдавать влагу, иметь небольшой удельный вес, мягкость и гибкость, быть достаточно пористой, легко очищаться от загрязнений и не изменяться после стирки, а также – в зависимости от своего назначения – иметь большую или меньшую теплопроводность. Поэтому при выборе того или иного материала для пошива одежды необходимо учитывать как гигиенические свойства данной ткани или обуви, так и условия, при которых эти вещи будут носиться.
     Рассмотрим с этой точки зрения основные виды одежды и обуви.

НАТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

     В гигиеническом отношении наиболее серьезные требования предъявляются к одежде, которая непосредственно прилегает к коже человека: нательному белью, чулкам, носкам. Эти вещи не должны раздражать кожу, особенно хорошо впитывать кожные выделения и отдавать влагу при отжимании. Поэтому необходимо, чтобы они отличались мягкостью и гибкостью, наиболее высокой воздухопроводностью, способностью хорошо впитывать влагу и отдавать ее при отжимании, а также возможно меньше прилипали к телу, легко очищались и дезинфицировались путем стирки.
     Обычно для нательной одежды используют хлопчатобумажные и льняные ткани, натуральный шелк, вискозу, а также синтетические шелка (капрон, нейлон, перлон). Каждый из этих материалов имеет свои преимущества и недостатки.
     Льняные бельевые ткани отличаются гладкой поверхностью и мало прилипают к телу. Однако они довольно тяжелы, сравнительно медленно впитывают кожные выделения и для восстановления своих положительных свойств после стирки должны обязательно подвергаться глажению.
     Значительно большее распространение получили хлопчатобумажные бельевые ткани. По сравнению с льняными они менее приятны для кожи (хотя и не раздражают ее), а в увлажненном виде больше прилипают к телу. Лучшим в гигиеническом отношении бельевым материалом является хлопчатобумажный креп.
     Как хлопчатобумажные, так и многие другие ткани в значительной степени теряют некоторые гигиенические свойства после обработки крахмалом. Поэтому нежелательно пользоваться накрахмаленным нижним бельем, носовыми платками и полотенцами. Этот способ обработки вещей после стирки может быть допущен только для постельного и столового белья и одежды, не прилегающей непосредственно к телу.
     Шерстяное нательное белье и шерстяные чулки особенно эффективны при занятиях зимним спортом на открытом воздухе. Благодаря особым физическим свойствам шерстяного волокна эти предметы хорошо впитывают пот и другие кожные выделения и незначительно прилипают к телу, причем в их внутренних порах остается некоторое количество воздуха. Впитанная влага испаряется с поверхности шерстяных предметов сравнительно медленно, поэтому охлаждение тела бывает меньшим, чем при ношении белья, сделанного из других материалов. Все эти свойства шерстяного нательного белья, однако, благоприятны лишь в тех случаях, когда поверх него надевается легкая одежда и движения на холоде чередуются с отдыхом. Кроме того, применение шерстяного белья в быту способствует понижению защитных реакций кожи в случае замены такого белья хлопчатобумажным или льняным.
     Кроме натуральных волокон, для нательного белья применяются также и искусственные. Наиболее распространены трикотажные (изделия из вискозы, которые вполне отвечают большинству основных гигиенических требований. Вискозный трикотаж легко очищается при мытье горячей водой с мылом. Однако кипятить его вследствие недостаточной стойкости к этому процессу не рекомендуется. Поэтому в тех случаях, когда при стирке желательна полная дезинфекция нательной одежды (как, например, в больницах), вискозное белье неприменимо.
     В последние годы перед нашими гигиенистами был поставлен вопрос о возможности изготовления нательного белья из капронового трикотажа. Капроновые волокна, получаемые путем синтеза некоторых простейших органических соединений, обладают исключительной прочностью, высокой эластичностью и упругостью, красивым внешним видом и значительно меньшим удельным весом по сравнению с другими текстильными материалами. При стирке в теплой воде с мылом капроновый трикотаж хорошо отмывается от грязи, очень легко отжимается и поэтому быстро высыхает.
     Однако исследования, проведенные Центральным научно-исследовательским санитарным институтом имени Эрисмана, показали, что, наряду с этими бесспорно положительными качествами, капрон в гигиеническом отношении обладает некоторыми недостатками, не позволяющими рекомендовать его для изготовления нательного белья.
     Так, капронный трикотаж по сравнению с вискозой в четыре раза медленнее впитывает испарения и вдвое слабее – воду или пот. Капиллярность (поднятие влаги по канальцам материала) у капронового трикотажа почти втрое меньшая, чем у вискозного. В результате кожные выделения скопляются в порах плетения трикотажа, что затрудняет газообмен между кожей и окружающей средой. В условиях холода это способствует быстрому охлаждению организма, а в жаркое время – большей прилипаемости материала к коже. Однако все эти неблагоприятные свойства капрона можно ликвидировать, если вводить в изделия, изготовляемые из него, определенный процент хлопчатобумажного волокна.

ПЛАТЬЕ

     К материалам, из которых шьются наши платья и костюмы, предъявляются такие же гигиенические требования, как и к бельевым: они должны хорошо пропускать воздух и влагу, обладать в зависимости от своего назначения большей или меньшей теплопроводностью, гибкостью и эластичностью. Однако плательные ткани должны отличаться еще рядом особенностей, не имеющих большого значения для бельевых материалов. Это малоусадочность, несминаемость, хорошая драпируемость и сопротивляемость растягиванию, прочность окраски и т. д. Ассортимент выпускаемых в нашей стране тканей, изготовленных из различных материалов, так велик и разнообразен, что рациональный выбор материи с учетом ее назначения и условий носки вполне возможен.
     Большое значение имеет правильный покрой платья и верхнего белья. Одежда не должна стеснять движений, оказывать давления на тело и оставлять на нем следы. В этом отношении следует отметить несомненный прогресс, который произошел в современных модах по сравнению с характером одежды прошлого и начала настоящего столетия. Так, например, совершенно исчезли корсеты, сдавливавшие тело и искажавшие формы как скелета, так и внутренних органов женщины. Для ежедневной носки у нас не употребляют длинных платьев, касающихся земли и собирающих вместе с пылью возбудителей различных инфекций. Принятая в настоящее время открытая летняя одежда не препятствует воздействию на наше тело солнечных лучей и воздуха.
     Важное место в вопросах гигиены платья занимает его правильная и своевременная очистка. Льняная и хлопчатобумажная плательная ткань, а также некоторые сорта шелка и вискозы очищаются теми же способами, что и нательное белье, то есть обычной стиркой с мылом. Но кипятить эти материалы можно только в том случае, если они обладают устойчивой окраской.
     Значительно сложнее обстоит дело со многими шерстяными и шелковыми материалами, теряющими при стирке свой первоначальный вид. Удаление пыли механическим путем (при помощи пылесоса, выколачивания и вытряхивания) устраняет лишь незначительную часть загрязнения. А между тем известно, что многие болезнетворные микробы, попавшие на одежду, могут сохранять свои инфекционные свойства долгое время. Так, брюшнотифозные палочки сохраняют при этом свою вирулентность (способность к заражению) в течение месяца и более, дифтерийные – 3–4 недели, рожистый стрептококк – 14–30 дней и т. д. Поэтому даже при отсутствии видимых загрязнений рекомендуется чаще проветривать платья и костюмы на солнце, проглаживать их горячим утюгом и подвергать химической чистке.
     Особое внимание следует обращать на карманы, которые, от хранения носовых платков, денег и других предметов являются настоящими резервуарами инфекции. Поэтому по возможности карманы необходимо делать съемными и по мере надобности сменять их для стирки или дезинфекции.

ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА

     Верхняя одежда предназначена для защиты человека от холода и атмосферных осадков. При ее выборе необходимо учитывать все условия, при которых она будет носиться. Сюда относятся как особенности климата, так и особенности поведения человека: характер его работы, степень подвижности и т. д.
     Общее назначение всех видов верхней одежды – уменьшение отдачи тепла организмом в окружающую среду. Достигается это посредством материалов, содержащих в себе возможно большее количество воздуха и достаточно упругих, чтобы удерживать его при нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Наиболее эффективным в этом отношении является мех. Затем следуют стеганые подкладки из пуха, натуральной шерсти, шерстяной ваты или шерстяного ватина. Подкладка из хлопчатобумажных ватных материалов более тяжела, скорее намокает и поэтому менее рациональна, особенно для одежды, рассчитанной на пользование в течение нескольких лет.
     Существенным является вопрос о совмещении гигиенических и водозащитных свойств в непромокаемой верхней одежде. К сожалению, ни один из существующих типов такого платья полностью не отвечает этим требованиям. Наиболее рациональной является такая одежда, которую после дождя можно снять и свернуть. Такому требованию отчасти отвечают плащи и накидки из легкой полихлорвиниловой пленки. Их можно надевать поверх всякой верхней одежды и после дождя снимать.
     По мере видимого загрязнения очистка верхней демисезонной и зимней одежды обычно производится механическим или химическим путем. Но, помимо этого, необходимо регулярно сменять или очищать те участки подкладки, которые непосредственно соприкасаются с телом (концы рукавов, ворот и т. д.).

ОБУВЬ

     Выбор гигиенической и рациональной обуви представляет еще более трудную задачу, чем правильный подбор одежды. Объясняется это тем, что ботинки, туфли и т. д. должны не только поддерживать равномерный и наиболее правильный тепловой режим ног, но и защищать их от толчков и травмирования во время ходьбы. Соблюдение всех этих условий в значительной мере зависит от материала и конструкции обуви.
     В настоящее время обувь изготовляется с учетом особенностей формы ног. Так, каждый номер имеет несколько размеров ширины, широкий носок допускает свободное положение пальцев и т. д.
     Для теплого времени года выпускаются легкие и прекрасно вентилируемые мужские, женские и детские туфли.
     Однако нельзя сказать, что все конструктивные недостатки обуви в настоящее время окончательно изжиты. Прежде всего это относится к женской обуви на высоком каблуке. Умеренно высокий каблук (не выше 3 сантиметров), безусловно, рационален. При достаточной ширине он делает походку более правильной и красивой, так как способствует увеличению свода стопы. Но каблуки, доходящие до 6 и 7 сантиметров высоты, причиняют безусловный вред. Они ставят всю стопу в неправильное положение, перемещая центр тяжести вперед, что вызывает напряжение связок стопы и чрезмерное разгибание плюснофаланговых сочленений.
     Наиболее гигиеничным материалом для изготовления обуви является кожа, отличающаяся высокой гигроскопичностью, влагоемкостью и пористостью. В последнее время все большее распространение приобретает обувь на резиновой подошве. На основании научных экспериментов установлено, что, если соблюдать определенные требования при выборе материалов для ее изготовления, эта обувь в гигиеническом отношении является совершенно безвредной. Требования эти следующие. Прежде всего резина должна быть микропористой, ибо сделанная из нее подошва может быть почти так же легка и гибка, как и кожаная. Основная стелька к которой крепятся подошва и верх, должна быть сделана из качественной и плотной кожи. Такая стелька хорошо впитывает и передает наружу с поверхности стопы влагу и испарения. При этом в ее порах сохраняется определенное количество воздуха, и она, оставаясь упругой и эластичной, хорошо задерживает тепло.
     Не менее существенны гигиенические требования, предъявляемые и к так называемым вкладным стелькам, которые следует делать из упругого и легкого материала. Защищая ногу от различных неровностей внутренней поверхности обувной подошвы, они должны обладать хорошей воздухопроводностью и гигроскопичностью, усиливая таким образом гигиенические свойства обуви. На ночь стельки следует вынимать из туфель или ботинок и проветривать. Наиболее рациональными являются стельки из однослойной кожи, пробки или из ткани типа шинельного сукна.
     Совершенно недопустимы стельки из картона, склеенные с хлопчатобумажной тканью при помощи декстриновых клеев. Впитывающийся в них пот растворяет клей, в результате чего внутри ботинка создается постоянная влажность. Еще хуже в гигиеническом отношении стельки, промазанные резиновым клеем: они не промокают, но создают под стопой воздухо- и водонепроницаемый слой, который делает всякую обувь вредной.
     Необходимо также указать на нерациональное использование некоторых видов теплой обуви. Валенки и утепленные ботинки, специально предназначенные для ношения на улице во время морозов, представляют, безусловно, превосходную обувь. Но в теплом помещении их обязательно нужно снимать. Однако в большинстве случаев этого не делают, что неминуемо вызывает перегрев ног и снижает приспособляемость организма к холоду.
     Необходимо помнить, что, соблюдая гигиенические требования, предъявляемые к нашей одежде и обуви, мы помогаем нормальной деятельности организма и повышаем его сопротивляемость в борьбе против различных заболеваний.

«Наука и жизнь», 1954 г., № 12, с. 24–26.