Ароматерапия дискомфортных психологических состояний и болезней

     Постоянные финансовые, эмоциональные или производственные проблемы приводят к нервной напряженности. Если не уравновесить отрицательные эмоции на начальной стадии, то через некоторое время тревожное состояние и нервозность перейдут в депрессию. Ароматерапия предлагает превосходные средства для решения этих проблем. Эти масла могут снимать нервное напряжение и одновременно стимулировать мозг, помогая восстановить внутреннее равновесие и самоконтроль. Поэтому при постоянной психологической нагрузке и нервном утомлении рекомендуется применять успокаивающие и бодрящие эфирные масла: базиликовое (бодрящее), бергамотовое (бодрящее), гераниевое (расслабляющее), лавандовое (успокаивающее), неролиевое (седативное), сандаловое (успокаивающее).
     Эти масла можно применять как отдельно, так и в сочетании с другими эфирными маслами. Для лечения подобных состояний рекомендуется сочетание базиликового, неролиевого и сандалового масел. 5 капель каждого из этих масел смешать с одной столовой ложкой растительного масла. Это хорошо дня ванны, а с двумя столовыми ложками – для массажа. Любое из этих масел можно использовать в аромалампе или любым другим способом: 2–3 капли испарить в помещении.

СТРЕСС. Его воздействие на организм человека начинается с детского сада и преследует нас всю жизнь. Не изжитый и не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость болезням. Регулярные ванны с маслом лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. В острой ситуации – вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.
     Приятное избавление от головных болей даст холодный компресс с лавандой или гераниевым маслом. Добавьте 5 капель одного из этих масел в миску с теплой или холодной водой, помочите полотенце, отожмите и положите на лоб. Если головная боль в затылочной части – наложите компресс с сандаловым маслом на шею.
     Хорошо, когда ваши неприятности закончатся только тревожным состоянием, головной болью, и все это не перейдет в глубокую депрессию. Если эти первые признаки депрессии не исключить, то в дальнейшем произойдет понижение активности иммунной системы организма, ухудшение, психического и физического здоровья. Предотвратить наступление депрессии помогут эфирные масла – они поднимут настроение и активизируют нервную систему. Основные бодрящие масла: бергамотовое, кипарисное, розмариновое, шалфейное. Успокаивающие масла: гераниевое, жасминовое, лавандовое, неролиевое, пачули, розовое, сандаловое, иланг-иланговое. Вначале используйте успокаивающие масла, составьте композицию из двух-трех масел, а затем постепенно в смесь введите одно успокаивающее и два бодрящих, например: бергамотовое, кипарисовое и лавандовое. Выбранную смесь используйте для массажа, ванн или ароматизации воздуха.
     Подобные смеси эфирных масел применяются также при нервном переутомлении. В случае потери сна как реакции на стресс, на ночь пейте молоко или чай из трав. Перед сном на подушку нанесите 1–2 капли лавандового или неролиевого эфирных масел. Можно использовать аромалампу или же подушку из ароматических трав.

СТРАХИ И БЕСПОКОЙСТВА. Избавиться от страха помогают эфирные масла герани, пачули, сандала и иланг-иланга. Основные способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения. При остром приступе страха лучше всего вдыхать эфирное масло из флакона. Если вас мучают ночные кошмары – ароматизируйте воздух в спальне одним из эфирных масел лаванды, нероли, петитгрейна и сандала, туласи, ладан, мирра, рододендрон, тибетские благовония.

ДЕПРЕССИЯ. Эфирные масла способны вернуть больному надежду и уверенность в себе, их необходимо применять последовательно и продолжительное время. Вы сами должны выбрать свое любимое масло с учетом аромата и его воздействия на нервную систему и психику. Ароматерапия рекомендует при депрессии использовать эфирные масла бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, иланг-иланга, лимона, кедра, нероли, сандал, ладан, корица, рододендрон, туласи, мирра, тибетские благовония. Как видите, выбор эфирных масел большой, и вы должны найти тот запах, который будет полезен именно вам. Ничто так не помогает при депрессии, как смесь эфирных масел нероли – I часть и бергамота – 3 части.
     Способ использования: ванны, массаж, ароматизация воздуха в помещении. Смесь эфирных масел для ванны: (в каплях): базилик – 2, бергамот – 2, лимон – 2, сандал – 2, иланг-иланг – 2 или грейпфрут – 4, шалфей – 3, герань – 3. Ванну принимать 2–3 раза в неделю. Масло для массажа: к 50 мл растительного масла добавить 15–20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота. 3–4 капли этой смеси эфирных масел используйте в аромалампе для ароматизации воздуха.

1. НЕРВНЫЕ И ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА

• Переутомление – сандал, лаванда ладан, мята, гардения, бергамот, туласи, лотос, ваниль, мирра, иланг-иланг, лимон, лимонник, тибетские благовония.
• Повышенная нервная возбудимость – орхидея, рододендрон, нероли, фиалка, королева ночи, роза, опиум, камфора, апельсин, тибетские благовония.
• Бессонница – роза, туласи, жасмин, гиацинт, иланг-иланг, пачули, амбра, кокос, корица, миндаль, тибетские благовония.
• Сонливость – лаванда, сандал, бергамот, лимонник, туласи, мирра, тибетские благовония.
• Умственные перенапряжения – мирра, сосна, кедр, орхидея, нероли, гардения, королева ночи, лаванда, сандал, тибетские благовония.
• Апатия – розмарин, сосна, жимолость, лаванда, роза, мирра, лотос, тибетские благовония.
• Навязчивые мысли – ладан, мирра, лаванда, сандал, опиум, герань.
• Отсутствие концентрации внимания – шалфей, базилик, туласи, роза, жасмин, лаванда.
• Ослабление памяти – роза, муск, туласи, жасмин, лотос, амбер, тибетские благовония.

2. ВИРУСНО-ПРОСТУДНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

• Ангина – лимон, лимонник, эвкалипт, герань, имбирь, лаванда, тибетские благовония.
• Бронхит – эвкалипт, лаванда, сосна, корица, лимон, лимонник, гвоздика, тибетские благовония.
• Грипп – корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, сосна, розмарин, тибетские благовония.
• Лихорадка – гвоздика, лаванда, эвкалипт, мята, лимон, кедр, базилик.

3. АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (необходимо предварительно проконсультироваться с врачом)

• Аллергия – лаванда, шалфеи, герань, мята, анис.
• Астма – анис, лаванда, мята, сосна, розмарин, эвкалипт, лимон, лимонник, тибетские благовония.

4. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

• Сильное сердцебиение – анис, тмин, мята, розмарин, тибетские благовония.
• Низкое давление – опиум, роза, розмарин, тибетские благовония.
• Высокое давление – лаванда, шалфей, лимон, лимонник.
• Головная боль, тошнота – лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, тибетские благовония.
• Головокружение – туласи, лаванда, мята, розмарин, орхидея.

3. ПРОЧИЕ СРЕДСТВА

• Ослабление влечения – сандал, апельсин, пачули, иланг-иланг, афродезия, корица, туя.
• Потеря аппетита – бергамот, лимон, лимонник, корица, кориандр, тмин, можжевельник, мускус.
• Облегчение родов – жасмин.

Грейф П. (сост.) Приложение 8. Аромопрофилактика ряда расстройств. / Мир благовоний. «Флинта», 2004. С. 62–64.